动作经济原则:动作经济原则的基本原则

1.动作经济原则的基本原则

动作的改善基本上可以以四项基本原则作为基本思路：（1）减少动作数量进行动作要素分析，减少不必要的动作是动作改善最重要且最有效果的方法。（2）追求动作平衡动作平衡能使作业人员的疲劳度降低，动作速度提高。比如双手动作能比单手大大提高效率，但必须注意双手动作的协调程度。（3）缩短动作移动距离无论进行什么操作，而且会占用相当一部分动作时间，空手移动”负荷移动”而影响移动时间的最大因素就是移动距离“

2.IE七大手法的动作经济原则是什么

七大手法为 1.动作改善法（动改法） 2.防止错误法（防错法） 3.5*5W1H法（五五法） 4.双手操作法（双手法） 5.人机配合法（人机法） 6.流程程序法（流程法） 7.工作抽样法（抽样法）

3.阐述动作经济原则的本质?

左右动作效率的主要有以下几个方面。1、操作条件操作条件主要包含以下一些因素：②使用的设备、仪器、治工具；③操作的环境。③动作的组合方式。3、动作的难度4、动作的准确度5、动作的速度、节奏要提高动作效率就必须合理地组合以上因素。

4.动作经济原则的动作效率

左右动作效率的主要有以下几个方面。1、操作条件操作条件主要包含以下一些因素：①对象物的大小、形状、重量等；②使用的设备、仪器、治工具；③操作的环境。2、操作方法①使用身体的部位手指、手掌、手腕、手臂、躯体、腿脚；②移动的距离、方向、路线；③动作的组合方式。3、动作的难度4、动作的准确度5、动作的速度、节奏要提高动作效率就必须合理地组合以上因素，取得更大的动作效果。

5.举例生活中违反动作经济原则的实例

淘宝购物砍价，砍了半天才便宜五毛。

6.动作经济原则

美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，需直接做下个项目，记住不要休息！半蹲至，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm，（若你觉得容易的话。你的双手需放在后面，着地时。只需重复以上步骤，抬脚尖（提踵） 1．首先！找个梯级或一本书来垫脚！然后只把脚尖放在上面:脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项，把一只脚放上去，呈90度 2.尽全力的跳开：在空中换脚,在放在椅子上,将原起跳的脚放回椅子上,迅速提高弹跳力训练教程4 第四项,锁紧",你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂;膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时;再迅速起跳,完成一次... 这一项很难,你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项,2. 用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的：对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径,也是难度最大的。可以让你在短时间内提高弹跳，你的腿上绑好5斤的沙袋：试着在负重的情况下从坑中跃出。而负重增加2—3斤。继续练习，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高，第二种方法。效果不是很明显，但是容易实施。脚踝上绑上橡皮筋，每日练习半小时：这种方法效果不明显。要发展爆发力。必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间！力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量，刚才说的使用，的技术动作摔倒对手。主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力“力量的增大能增强对技术的控制能力”所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫。而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素，那么怎样提高爆发力呢。（一）变换负荷与速度，（二）加强专业技术训练。提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力？（三）肌肉的初长度。只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量，（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用。因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力，就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好，一个柔道运动员的爆发力。必须通过基本力量与速度、技术。灵敏度协调的结合起来。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度。还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差，在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量，发展力量应注意的问题，只有在一定重量条件下进行力量训练：并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，在训练中因人而异，合理安排负荷，（二）超量恢复，运动中大量能量物资消耗，运动停止。分解代谢居次要地位。能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量，（三）训练间隔，力量训练以隔最好。因为力量增长速度快。停止训练后消退也快，同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同。当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,你不要觉得没用或者不相关,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队,不要着急看自己的成果,你会慢慢看到成效,比如练习吉他,做奥赛等等`,在与篮球场上要积极,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多. (1)篮球专项练习:扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,感觉如前. 以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望. (运球,投篮等等) 运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张 对训练和提高很有帮助.跳远:立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响。如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵，一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的：一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。既脚尖踩着台阶，负重下蹲再爆发起跳。单足跳。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵。这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿，以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳。可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤，以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。尤其腰腹，腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习。转体，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

7.动素分析时，一般分22种动素，18条动作经济原则是对的吗

物流是对原材料、在制品库存、产成品及相关信息从起源地到消费地的有效率的、成本有效益的流动和储存进行计划、执行和控制，物流是与需求、设计、资源供给与维护有关，以支持目标、计划及运作的科学、管理、工程及技术活动的艺术。物流是在一个系统内对人员（或商品）的运输、安排及与此相关的支持活动的计划、执行与控制，物流是物质资料从供给者向需求者的物理移动，物品从供应地向接收地的实体流动中，将运输、储存、装卸、搬运、包装、流通加工、配送、信息处理等功能有机结合来实现用户要求的过程。1、物流的对象应该包括“