一根香蕉多少克:一根香蕉多少卡路里？

1.一根香蕉多少卡路里？

每100克果肉的发热量达91大卡；具体得看香蕉的重量；高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。扩展资料香蕉的营养价值含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉果肉香甜软滑，快乐水果”在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。

2.一根香蕉，大概多少克？

香蕉果实分为；春，夏，秋，每年都挂果。二月出蕾挂果，五月收割。这时最不好吃，因为里面水分多，重量足，最大的一根可以五百克。是全年产量最低的季节，但是口感好。冬蕉味道最好，特别是冬蕉，到明年一至四月份才收割，它经历时间最长，差不多半年。

3.这样的一根香蕉大约多少克

大约三两

4.一根香蕉热量多少？

1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。香蕉的营养价值吧，每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，粗纤维0.9克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉功效缓解疲劳 当今人们生活水平提高了，其利用健康食品、或补充剂，然而香蕉含有大量的维他命和矿物质，所以我们可以从香蕉中摄取各式各样的营养素。其中香蕉中所含有的钾和镁比较多。钾元素能够防止血压的上升、及肌肉痉挛；镁元素则具有消除疲劳的效果。

5.一根香蕉含多少碳水化合物

通常情况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。香蕉的营养价值吧，每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉功效缓解疲劳 当今人们生活水平提高了，其利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，也就越来越多。然而香蕉含有大量的维他命和矿物质，所以我们可以从香蕉中摄取各式各样的营养素。其中香蕉中所含有的钾和镁比较多。钾元素能够防止血压的上升、及肌肉痉挛；镁元素则具有消除疲劳的效果。所以适量的吃香蕉还可以缓解疲劳香蕉降压通便 从营养角的度看来看，香蕉是含淀粉质丰富的水果，然而从中医学角度去分析，香蕉属于性寒食物，它可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾虚泄泻者却不食用香蕉。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，它最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致焦虑不安的人，都可生吃蕉。

6.一串香蕉多少克

香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，原产亚洲东南部：

7.一根香蕉的热量是多少

香蕉 (热量:100g)1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;