阜新中考体育评分标准,2019年阜新中考体育评分细则  

阜新中考体育评分标准,2019年阜新中考体育评分细则    

素质教育在学校体育中的实施,对学校体育教育评价提出了新的要求。近年来阜新中考体育在教育方面得到很多关注，学生学习成绩好不能作为唯一的标准，很多阜新中考考生关注2019年阜新中考体育评分标准以及阜新中考评分细则，本文爱扬教育网小编带你一起了解关于阜新中考体育评分标准及细则相关知识，仅供参考！具体信息请关注阜新中考官方发布的体育评分细则。

如何饮食？
在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。
功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
感冒或者身体不适怎么办？
感冒会影响1000米或800米考试，防患的意义重大，如果感冒了要做足长时间的准备活动，重度感冒或者有身体不适情况建议申请延缓考试。
二选一项目如何选择？
1000/800米是必考项目。投掷实心球与引体向上(男)、仰卧起坐(女)要根据学生的具体情况而定。选择时分为体能与技能2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好(体重稍大)，身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。
如果孩子两者(男生：实心球与引体向上；女生：实心球与仰卧起坐)成绩旗鼓相当，选择出现困难时就要看哪个项目的平时练习的多。
需要注意的事项：
1、考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
2、备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)
3、带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
4、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
5、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。