1、所谓的人的灵活性，是指人体躯体或者四肢动作敏捷而不呆板。

2、一般而言，灵活性差的人，动作大多都比较僵硬、运行速度偏慢、运动轨迹也不流畅。

3、下面给大家分享一些关于演讲的手势及动作，希望对大家有帮助。

4、演讲中的手势(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)――表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

5、伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)――表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

6、抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)――表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

7、举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的

8、”(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)――表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等

9、挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”(5)推手(手心向前，前臂直伸)――表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意

20、推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)――表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等

11、压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。

12、”(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)――表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

13、摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。

14、”(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)――表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等

15、心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵

16、”(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)――表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等

17、侧手训练：“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”

18、(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)――表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等

19、合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁

20、”(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)――根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。

21、分手训练：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。

22、”(12)中区手势训练：说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势

23、手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩

24、其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中

26、(13)下区手势训练：手势在腰部及以下活动的'动作，称为下区手势

27、手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等

28、其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。

29、演讲时的动作手势原则演讲时手势动作必须遵循的原则，演讲时的动作手势要注意的地方，如何才能更有煽动性，更有说服力:1、雅观自然 运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。

30、人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。

31、演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分，符合人们的审美习惯

32、演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感

33、优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征

35、演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的

36、演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美

38、手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不可互为先后。

39、如果话说出去了，手势还没有做;或话已讲完，手势还在继续，不仅失去了它的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。

41、演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的

42、 例如：下面这段演讲词的动作幅度就应该大： 如果说，中国是头沉睡的雄狮，就需要我们每一个人用热情去唤醒，让他咆哮，让他呐喊! 如果说，中国是条俯卧的巨龙，就更需要我们做主人的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他永远屹立于世界强国之林! 到那里时，我们都将会自豪地说：“我是中国的主人

43、” 而下面的一段演讲词的动作幅度就必须小： 青年人有青年人的脚步，老年人有老年人的脚步，但不管是谁，无论你迈的是什么样的脚步，都是凭着两只脚，一步一步地走完漫长而短暂的人生之路的

44、朋友们，我们正在走着这条路，请经常回头看看自己走过的脚步，更不妨仔细想想，在未来征途中，我们的双脚该怎样迈步，往哪迈步?3、适宜、适量、简练 一是与演讲内容相适宜