芒果讲星座:

1.有谁知道女刊瘦美人0904期中“6天瘦身法”

星座对照:白羊 狮子 射手风象星座:巨蟹 天蝎 双鱼应季减肥食材:蔬菜:莴笋 芹菜水果:推荐饮用时间:30①号茶饮:【山楂海藻茶】干山楂3个 海藻5G做法：海藻洗净切片，与山楂一起用沸水冲泡。【陈皮葡萄茶】陈皮10G 葡萄5-6颗做法：葡萄洗净，与陈皮一起用沸水冲泡。【泽泻柠檬茶】泽泻5G 干柠檬片1-2片做法：以上材料用沸水冲泡。④号茶饮:【何首乌苹果茶】何首乌10G 苹果半个做法：苹果切片，与何首乌一起用沸水冲泡。AB型 A型 ②号茶饮火象星座:AB型 A型 ③号茶饮风象星座:AB型 A型 ②号茶饮土象星座:AB型 A型 ③号茶饮水象星座:以上为1次量，可反复冲泡。晚间饮用茶饮易造成身体浮肿，帮茶饮饮用量为一天4次。药膳师推荐健康倍瘦加速餐单：超快瘦身准备期，让身体快速进入瘦身状态！推荐进餐时间:00 pm8:【糖醋莴笋头】 莴笋头2根做法：将莴笋去皮洗净切片或丝，加盐去除水分后，加入适量的糖和醋即可。莴笋半根蘸醋生吃。【芒果果冻】芒果1个做法：芒果去皮切成小块，放入水中加冰糖熬20分钟后，放凉即可食用。速食法：芒果1个食用。芒果富含矿物质，帮助消化。【水果沙拉】苹果1个梨1个芒果半个做法：将水果分别切小块装盘，淋上沙拉酱即可。【芒果酸奶】酸奶250ml 芒果1个做法：芒果切丁放入酸奶中即可。酸奶中的乳酸菌帮助消化，瘦身加速。【甜蜜苹果饮】苹果1-2个做法：苹果搭配红糖水直接食用专家点评：强力排出体内毒素，高纤瘦身组合。AB型 A型 用餐顺序②③①⑤④火象星座:O型 B型 用餐顺序③⑤②④①第二天：超快瘦身适应期，加强瘦身前的预热阶段！【脱脂梨奶】梨1个 脱脂奶250ml做法：将梨用搅拌机搅匀后，加入牛奶搅匀即可。【清脂莴笋】莴笋1根做法：将莴笋洗净切段翻炒加盐即可速食法：专家点评：莴笋含丰富的水分和植物纤维，排毒瘦身。【光芒沙拉】芒果1个做法：将芒果切片后，淋上酸奶即可速食法：芒果1个 酸奶1杯直接食用。消食降压。【鲜绿纤体餐】莴笋1根 芹菜1根做法：将莴笋和芹菜洗净切段，加入适量作料拌匀后即食速食法：莴笋1根 芹菜1根洗净直接食用。【芒果豆浆】芒果半个 豆浆适量做法：将芒果切小块加入豆浆后即可食用。火象星座:AB型 A型 用餐顺序①②⑤③④火象星座:AB型 A型 用餐顺序③④⑤①④风象星座:O型 B型 用餐顺序①③⑤④②土象星座:AB型 A型 用餐顺序①⑤③②④土象星座:AB型 A型 用餐顺序③①⑤②④水象星座:O型 B型 用餐顺序①④③②⑤第三天：超快瘦身期，容易放弃的瘦身危险期，一定要坚持！推荐进餐时间:00 pm8:【苹果芹菜汁】苹果1个 芹菜1根做法：将苹果与芹菜榨汁即可饮用专家点评：苹果和芹菜中丰富维C提高人体的免疫力，健康瘦身。【彩虹甜奶昔】芒果半个 梨半个 酸奶1杯做法：将芒果、梨去皮去核，和酸奶倒入搅拌机中搅匀即可。芒果20G 梨半个 酸奶1杯直接食用。【苗条梨汤】梨1个 玉米须10G做法：梨切小块同玉米须一起热水冲泡焖15分钟即可饮用。玉米须加倍瘦身利水消肿。做法：莴笋切片加入适量橄榄油搅拌均匀即可食用。O型 B型 用餐顺序④⑤②③①风象星座:AB型 A型 用餐顺序④⑤①②③风象星座:超快瘦身加速期，【苹果酸奶】苹果半个 酸奶250ml做法：将苹果榨汁放入酸奶中搅匀即可速食法：苹果半个 酸奶1杯直接食用。【凉拌芹菜丝】新鲜芹菜1根 芒果1个做法：将芹菜洗净切丝，用沸水焯过后加调料拌匀即可；芒果在吃过芹菜半小时后食用。【蔬果炒冰】莴笋半根 芹菜半根 苹果1个做法：莴笋和芹菜切段后榨汁，放入冰箱冷藏后拿出，将冰敲碎放入切好的苹果块即可。开水焯莴笋半根后食用，半小时后吃1个苹果。【芹菜蛋汤】芹菜1根 鸡蛋1个做法：鸡蛋煎熟后加水和切段的芹菜，中火煮15分钟即可。开水焯芹菜1根后切小段后蘸醋食用。【果蔬沙拉】莴笋30G 芒果1个 梨半个 芹菜1根做法：将原料分别切段或切片，火象星座:O型 B型 用餐顺序④③⑤②①第五天：超快瘦身加速期，快速瘦身！【水果汤】梨1个 苹果1个 芒果1个做法：将所有水果去皮切块，放入锅中加1颗冰糖熬煮10分钟即可。速食法：梨1个 苹果1个 芒果1个直接食用。【莴笋酱蘸】莴笋1根 芥末酱适量做法：莴笋洗净去头，蘸芥末酱专家点评：莴笋中所含的酸性物质能控制人体内部糖分转化为脂肪。【双果沙拉】苹果1个 芒果1个 沙拉酱做法：将水果切块，淋上沙拉酱即可。苹果所含的果胶能增加人体饱腹感。【氧气苹果汁】苹果2个 柠檬汁适量 蜂蜜适量做法：把苹果切块后，将兑好的柠檬汁和蜂蜜淋在苹果上即可。【莴笋炒蛋】莴笋1根 鸡蛋1个做法：将蛋打入锅内炒熟后，放入切片的莴笋翻炒5分钟即可。AB型 A型 用餐顺序③①④⑤②火象星座:O型 B型 用餐顺序⑤③①④②风象星座:AB型 A型 用餐顺序⑤④③①②土象星座:AB型 A型 用餐顺序③④②①⑤水象星座:超快瘦身平复期，瘦身显效，帮助身体恢复元气！推荐进餐时间:00 pm8:【瘦身苹果牛奶饮】苹果1个 牛奶250ml做法：将苹果榨汁再倒入牛奶中即可。②号餐点:【翠绿饮】芹菜1根做法：将芹菜洗净后榨汁放入适量温水继续搅拌，最后加2颗冰糖搅匀即可。生吃芹菜1根。③号餐点:【紫茶炒莴笋】紫菜20G 莴笋半根做法：将莴笋帮切段后放至锅中炒3分钟加入洗净的紫菜，翻炒3分钟即可。速食法：用沸水冲泡紫菜，半根莴笋直接食用。专家点评：紫菜低卡路里纤维含量丰富，是代餐瘦身的不二选择。火象星座:AB型 A型 用餐顺序①③②火象星座:O型 B型 用餐顺序②③①风象星座:O型 B型 用餐顺序①②③土象星座:AB型 A型 用餐顺序①③②土象星座:O型 B型 用餐顺序②③①水象星座:

2.芒果还能这样吃