家长也有幼儿分离焦虑症

开学，对于部分家长来说是重回自由的“解脱”，然而对于孩子刚刚步入校门的父母来说，更像是一场不舍的分别。相对于孩子们对未知的好奇，家长们更担心离开家的孩子们能否适应校园生活，“分离焦虑症”这一容易出现在幼儿身上的情况，如今更多地体现在家长身上。面对迟早要到来的“放手”，孩子们为啥比父母能更快适应?而家长的焦虑情绪又该如何缓解?

送娃上学孩子挺开心父母很操心

“我看娃倒是挺开心的，蹦蹦跳跳就进校门了，我还在校门口看了半天，心里还挺难受的。”刚把女儿送进大雁塔小学的市民周若敏告诉记者，女儿这一上学，自己感觉心里空落落的，入学第一天送孩子进校门后，自己在校门口站了半个多小时才离去。

周若敏说生完孩子后一直是自己亲自带，为此还辞去了工作，上幼儿园时中午都要把女儿接回来吃饭，生怕孩子不适应集体生活。考虑到孩子即将上小学，周若敏今年才回到了工作岗位，没想到送孩子上学第一天自己比孩子反应还大，她说孩子很向往小学的生活，在校门口就结识了小伙伴，自己叮嘱的话还没说完，孩子就和新朋友一起进了校门，“她刚一走就很想她，在校门口看了半天娃的照片。”周若敏说，去上班自己也魂不守舍，这种不安的心情直到晚上回家看到孩子才有所缓解，听到孩子兴奋地讲述自己的见闻，周若敏才放下心。周若敏告诉记者，在校门口还看到许多和自己相似的家长，电动校门都关了，家长还在往里张望，有些家长甚至还红了眼眶。

小朋友的家长如此，大孩子的父母也不例外。今年8月底，孩子去武汉上大学了，王冰洋和老婆一起送孩子上学。“我们提前大半个月就订酒店，没想到娃学校周边的酒店好多都被订出去了，一问都是父母送娃上学的。”帮孩子提东西进寝室那天，王冰洋和其他父母聊天得知，许多家长甚至打算在周边的宾馆住半个月到一个月，说是孩子从小就没有离开过家，洗衣服、换床单这种基本的生活技能都不会，担心孩子不习惯。

王冰洋说，自己虽然没有这么夸张，但是到离开的那一天也很不好受，不爱拍照的他让妻子给他和儿子拍了好多张照片，还絮絮叨叨跟儿子说了很多需要注意的事。反倒是第一次离开父母的儿子显得十分洒脱，急于开始自己的大学生活，还催着王冰洋两口子快点回家，“我们还操心娃不能照顾好自己，结果我和我老婆两个人反倒先调整不好情绪。”

负面情绪影响到孩子阻碍了交际

“主要现在负面新闻太多了!”说起家长这种焦虑情绪的根源，从事幼儿教育的徐俊琳表示，现在的确有不少校园霸凌、欺诈陷阱的情况，刚刚接触集体生活的小朋友或者大学生，有时难以辨别或处理这种情况，父母的担心并不是毫无缘由。

徐俊琳告诉记者，还有些家长的担心和孩子自身性格有关，有些孩子内向腼腆，的确很难在短期内适应新的环境和生活，孩子的分离焦虑直接导致了父母的忧心忡忡。徐俊琳说，这种分离焦虑一般出现在刚刚进入幼儿园或校园的两周内，孩子们从温馨的家庭生活过渡到紧张有序的校园生活，与最亲近依赖的家人分离，加上所处环境、生活节奏等多方面变化，很容易让孩子感到极度缺乏安全感。

“没有了安全感，孩子的情绪波动就很大，所以有些家长担心孩子不能适应完全可以理解。”徐俊琳说，面对这样的孩子，父母就更不能跟孩子一起“焦虑”，否则负面情绪会影响到孩子。而如今这样的情况也已经很少，因为互联网和电子产品的普及，孩子们从小就接触网络世界，甚至利用父母的手机进行基本社交，朋友圈点赞、发语音聊天等，交际能力远远强于以前的小朋友。

对于送孩子上大学的父母，陕西天语婚姻家庭服务中心主任陈凤山认为，陪孩子去新环境看看走走无可厚非，但完全没有必要因为孩子没有独立生活过就事事亲力亲为，这样不仅加重了家长的不安心理，更让孩子认为还可以依赖父母，其实大学生已经成年，能够很快适应新环境，即使没有独自生活的经历，也能在短期内掌握。

如果父母一味担心，舍不得离开孩子，甚至帮孩子整理宿舍，陈凤山认为这并不利于孩子与室友的相处，“在其他同学眼中可能就是大小姐、大少爷，还在父母的庇护下，对孩子的影响很不好。”

远离焦虑须提前调节要放手锻炼

有些家长几周都走不出分离焦虑，甚至孩子都已经适应了新的环境，家长依然担忧。对此，国家二级心理咨询师张海琴提出，家长的焦虑情绪会直接传递给孩子，加重孩子的不适感。张海琴认为，家长一定要给孩子树立一个积极的榜样，在孩子入学前调整好自己的情绪和状态，鼓励孩子多交朋友，“孩子的分离是必然的，家长一定要早日认识到这一点，然后果断放手，让孩子自己成长。”张海琴说，小朋友的家长不用担心，只要孩子在一个积极的环境下成长，一定能够在短期分离的过程中学会调节自己的情绪并适应外部环境。

张海琴认为，提前做好准备非常重要，在开学前的一段时间，家长就要和孩子一起开始建立适应期，比如每晚早点入睡，告诉孩子幼儿园的新奇美好，和朋友老师的重要性，让孩子对进入幼儿园、小学充满期待憧憬。在入园前几天，家长一定要把孩子快速交给老师，和孩子简短道别后立马离开，不要在孩子面前表示留恋，这样不仅能够稳定孩子的情绪，家长也能较快从和孩子的分别情绪中抽离。

已经步入大学的孩子，张海琴建议父母送到学校后立即离开，这种快速分开一是由于大学多在异地，父母走后即使有担心，也不能再回去找孩子，杜绝舍不得孩子的后患，而是能够留给孩子一个自己认识新环境的机会，大学生本来也应该具备这种素质。张海琴表示，如果父母担心孩子缺乏自理能力，就在入学前的假期多让孩子在家做家务，“不在乎做得好不好，主要是培养孩子动手的意识，多做几次就熟能生巧了。”家长的不放手反而会让孩子在面对需要独自处理的事情时畏首畏尾。